冬季天气寒冷，容易出现血管收缩，导致血压升高。此时，高血压患者需注意以下几个方面：

　　1）注意防寒保暖，避免严寒刺激：特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣物。

　　2）高热低脂饮食，常吃新鲜蔬菜：在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品；少吃油腻食物；禁忌烟酒。

　　3）坚持体育锻炼，提高耐寒能力：可参加一些力所能及的文体活动。在冬季，容易受凉，只有坚持锻炼，增强体质，才能减少感冒等疾病发生。

　　4）适当控制情绪，谨防过度疲劳：极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中。因此，高血压患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

　　5）坚持按时服药，保持血压稳定。