仰卧位时，患者双手交叉、上举，双腿蜷起。向患侧翻身，用健侧下肢钩住患侧下肢，将腿移向床边，健手放在患侧腋下支撑，双腿向下用力，慢慢起床。此方法可增加患侧腰肌伸展的力量，预防患侧躯干肌痉挛。也可用绳梯等自助具固定在床头，用健手抓握，用力将身体拉起。